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澳门皇冠石化组建瑜伽俱乐部

2017-06-06

  练习瑜伽不仅可以调理筋骨、放松身体,更能塑造气质、舒畅心灵,是一项对身心健康都有极大益处的活动。本年度,澳门皇冠石化组建起了员工瑜伽俱乐部。

    为保证活动的良好体验,公司与瑜伽馆合作,聘请专业瑜伽老师作指导教学,利用每周二的午休时间,为员工安排一节专业的瑜伽课程。瑜伽俱乐部成立后,成员们积极报名,踊跃参与,截至目前已举办了9期活动,超过100人次参加。

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  依据课程安排,每周二中午,大家准时集中在瑜伽馆开始瑜伽养心之旅。瑜伽老师根据现场学员的实际情况首先安排了一些简单的放松动作,指导大家从颈椎、肩膀、髋、大腿、脚掌层层递进做拉伸调理,持续打开身体,然后带领着学员在瑜伽垫上进行热身运动,看似简单柔软的瑜伽动作,几分钟下来,便能感受到暖意流过全身。

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  “脊柱有多柔软,人就有多年轻”,暖身之后,安排的是针对办公室一族的脊柱调理及保养的瑜伽项目。大家在老师的指导下,对肩颈、背部进行提拉、扭转并辅助进行对脊椎的按摩动作,有效缓解了因长期不良坐姿而造成的脊椎问题,达到了拉伸筋骨、缓解疲劳的作用。课程接近尾声,静默放松瑜伽休息术的导入,使大家的身心都得到完全的放松。整个练习过程,让平日工作生活中的疲惫感消失殆尽,无形之中还培养了同事间的友谊和默契。

    澳门皇冠石化坚持打造“员工关爱”体系,除瑜伽俱乐部外,还组建了户外娱乐部、舞蹈俱乐部、羽毛球俱乐部等兴趣爱好组团,为全体员工搭建了静养身心、强身健体的平台,达到劳逸结合的目的,使得大家可以在此愉快地工作生活。